When you lose small mind you free your life
Ептыть, завтра вечером побью свой рекорд 15 последних лет по воздержанию от курения. Где-то там когда-то было, что с полгода не курил. Еще в бытность школиём.
Боюсь сглазить, но в каком-то смысле жить и правда стало легче. От меня по-крайней мере табачищем не воняет, что уже плюс.
Методом увлекательных опытов над собой выяснено, что адово хочется курить в двух случаях - когда получаешь какую-то очень неприятную новость и начинаешь неистово нервничать или когда прибухнешь.
Вот тогда прям натурально трясет на все деньги, что называется. А у поддатой головы сила воли она вообще не самая сильная. Испытать было тяженько, но вроде справился (правда пришлось зажрать знатно конфетами и прочими вкусняшками, что в моем случае не только лишние сантиметры в талии =D).
Спрей третьи сутки используется не по расписанию, а типа когда прижмет. Да и то не всегда - как грится не было бы счастья, да несчастье помогло. Иногда в силу собственного распиздяйства я просто о нем забывал. Ну а раз ничего не напоминало, то и норм.
Вчера вышло 2 раза, сегодня пока вот вообще без него неплохо себя ощущаю. Отбивается потихоньку главная привычка: вышел на улицу - закури.
В выходные надо бы проверить насколько лучше стало бегаться.
Боюсь сглазить, но в каком-то смысле жить и правда стало легче. От меня по-крайней мере табачищем не воняет, что уже плюс.
Методом увлекательных опытов над собой выяснено, что адово хочется курить в двух случаях - когда получаешь какую-то очень неприятную новость и начинаешь неистово нервничать или когда прибухнешь.
Вот тогда прям натурально трясет на все деньги, что называется. А у поддатой головы сила воли она вообще не самая сильная. Испытать было тяженько, но вроде справился (правда пришлось зажрать знатно конфетами и прочими вкусняшками, что в моем случае не только лишние сантиметры в талии =D).
Спрей третьи сутки используется не по расписанию, а типа когда прижмет. Да и то не всегда - как грится не было бы счастья, да несчастье помогло. Иногда в силу собственного распиздяйства я просто о нем забывал. Ну а раз ничего не напоминало, то и норм.
Вчера вышло 2 раза, сегодня пока вот вообще без него неплохо себя ощущаю. Отбивается потихоньку главная привычка: вышел на улицу - закури.
В выходные надо бы проверить насколько лучше стало бегаться.
-
-
20.03.2018 в 15:50-
-
20.03.2018 в 16:15У тебя ещё не починился механизм системы вознаграждения в голове.
Лучшее средство против стресса для курильщика — это привычная активация выброса дофамина в системе вознаграждения, т.е. сигарета.
Это пройдёт.
Держись!
-
-
20.03.2018 в 16:30Просто было забавно, что механическая привычка внезапно оказалась сильнее физиологической зависимости, потому что даже двойная доза спрея попустила через полкулька конфет.
Соффка, и починится где-то месяца через 3-4)) Держусь, спасибо.
-
-
20.03.2018 в 16:33