[Аз@зель]

Мдэмс, недолго музыка играла, недолго фраер танцевал.
Опытным путем было выяснено, что собственной силы воли хватает на 3,5 дня. Раньше (а эти бесплодные попытки я раз в год-два себе устраиваю) как-то недельку спокойно мог выдержать и ломался где-то на второй-третьей.
Но видать годы идут, стаж укрепляется (почти 20 лет, блеать!) и какая-либо активная жизнь за порогом квартиры приводит к тому, что я обратно хватаюсь за сигареты.
А если не хватаюсь, то вот сегодня мне всю ночь снилось как я порхаю в табачном дыму, вчера на работе была абсолютная неспособность делать что-то осмысленное, потому что мозг забит одной мыслью. Ну и сам факт, что идешь по улице, вокруг табачат и тебя начинает косоебить как черта от ладана не способствует глубинным внутренним пониманиям того, что бороться с зависимостью нужнее чем оной потакать.
Просидеть месяц-другой на необитаемом острове в ближайшем будущем как-то не светит, поэтому будем искать пуговицу.

В общем тема такая, немногочисленные други из града Питера. Вдруг кто в курсе за толкового нарколога? Я так понимаю к данному специалисту надо с этой проблемой ходить.

На гугле не забанили, он просто выдает нечто такое от чего глазик непроизвольно дергается.
По-крайней мере я понял, что по ОМС найти что-то подобное если и возможно, то очень затруднительно невозможно. Дальше вялой агитации госпрограммы по борьбе с курением не идут. Ок. За всё надо платить. Но платить за всякую разную нетрадиционную медицину вида гипноза, молитвы и еще каких иглоукалываний, предложениями которых сверкают вроде как даже более-менее вменяемые клиники, нет никакого желания. Ну потому что я не верю, что достаточно сделать крекс-пекс-фекс и ты полгода в завязке.
Больше как-то полагаюсь на длительную химически понятную фармакологическую терапию под контролем специально обученного человека.

Если вдруг найдется сарафанным радио наводка на толкового специалиста или больничку - буду крайне признателен.

@темы: Эго, Бен, это Данила! Бен, ай нид хэлп!

Comments

[Ключи_к]

И обязательно, обязательно вознаграждай себя сам, именно осязаемо. Т.е., вот ты не купил, допустим, пять пачек сигарет, деньги эти отложил, но потратил не на что-то "нужное в хозяйстве", а именно на "блажь и прихоть", на чистое удовольствие для себя, потому что именно чувства счастья тебе будет не хватать в первое время. Твой мозг должен обязательно зафиксировать, что ты получил хорошее из другого источника.

Это верно!! Меня на сладкое сильно стало тянуть, благо в зал хожу, но главное, что бросила курить, но не благодаря психологам и наркологам, для себя решила всё, хватит, в помощь Табекс и не курю.

[Prelectnica]

Попробуй начать с сигареты IQOS. Насколько я знаю, их дают безвозмездно погонять в табачных лавках, маркетинговый ход такой.
Табак по ощущениям тот же, но менее вредно + менее вонюче (так, опять же, уверяют маркетологи в тех статьях, что я переводила), разработан девайс специально для плавного отказа от курения. Типа, сначала ты куришь это, потом уходишь на вейп, потом на безникотиновый вейп, вуаля, вы бросили курить.
Личный опыт: товарищ перешел целиком на IQOS, перестал кашлять и стал реже курить. Меня отпугивает запах при курении, но это субъективно

Все это маркетинговый ход, меняешь одну соску на другую, сама долго сидела на IQOS, знаю о чем пишу. И кашель никуда не уходит, к сожалению, у меня так нет, да и как он уйдет, если в любом случае в легкие попадает вредность?

[Prelectnica]

Это верно!! Меня на сладкое сильно стало тянуть, благо в зал хожу, но главное, что бросила курить, но не благодаря психологам и наркологам, для себя решила всё, хватит, в помощь Табекс и не курю.

Психологам я тоже не верю, тут главное с самим собой договориться. По Табексу вопрос к Вам, слышала уже и не раз хорошие отзывы о нем, скажите, курс какой?

[Ключи_к]

Психологам я тоже не верю, тут главное с самим собой договориться. По Табексу вопрос к Вам, слышала уже и не раз хорошие отзывы о нем, скажите, курс какой?

У Табекса стикер на 25 дней, там в зависимости какой идет день определенное количество таблеток, принимаете через равные промежутки времени. Вот и посчитайте, сколько денег потратиться за это время на IQOS, причем курить не бросите, и да, я бросила курить быстрее, я даже не пропила до конца курс, лежат таблеточки в тумбочке))

[Prelectnica]

Спасибо, я уже сама посмотрела. Хорошо еще, что Табекс без никотина, IQOS даже рядом не стояли, муж должен на днях купить себе и мне Табекс, попробуем бросить курить.

[Аз@зель]

Prelectnica, удачи в этом нелегком =)